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こんにちは、訪問はりきゅうの大島です。
出張専門のはりきゅう治療院『大島治療院』を開業し、はり師きゅう師・スポーツトレーナー・卓球療法士として活動しております。
仕事の話、個人事業ならではのこと、体について、子育て…etc仕事と日常の話題をアップしています。

失敗談はぜひ参考にしてください( ̄∇ ̄)
硬い便を改善したい
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    新年明けましておめでとうございます🎍


    暖冬とはいえ寒さが増す年明けですが、ベストコンディションで仕事始めを迎えられたでしょうか。


    大島治療院はバッタバタの12月を終え、そのまま令和2年に突入💨

    やり残しの多い年初めとなりました(涙)


    書きたいことは山ほどあるのに、なかなか進まない。

    ブログ(に限らずですが)コツコツと続けることって本当に難しいなと実感します。


    さあ、前置きはコレぐらいにして

    今日は健康のお話です。

    いきなり💩話題ですが💧

    健康の秘訣は、『食べて出して外の空気を吸って寝る』が一番。

    ただ出すのではなく、スッキリ出すことが肝心。


    硬い便しか出ずお困りの方は、少しスクロールして、日頃の自分を振り返ってみてください。



    ❓次のいずれかに当てはまりますか❓

    ・排便はあるも、硬い便がコロコロ出る

    ・下腹部に突っ張り感をいつも感じる

    ・食後、または食事中にお腹が痛くなる



    🤔少し生活を振り返ってみましょう🤔

    ・毎朝定刻に起きて、だいたい同じ時間帯に食事を摂っていますか?

    ・就寝間近にご飯を食べていませんか?

    ・副菜や汁物が少なく、主食メインで過ごしていませんか?

    ・食事以外でこまめに水分を摂っていますか?

    ・トイレに行く時間をつくれていますか?

    ・食物繊維に偏りはありませんか?(シリアルonly、芋中心など)

    ・ストレスを抱えていませんか?

    ・ぐっすり眠れていますか?

    ・腹圧がかけられる筋力を保っていますか?



    どうでしたか?

    硬い便でお悩みの方からよくお聞きする状況を挙げてみました。



    対処法はさまざまですし、いろんなお薬や最近ではデキストリンなど、薬局には種類豊富に商品が並んでいます。


    が、医師や栄養士の方々が共通して勧める方法はこうです。


    ±営欧把渉欧卜まった便を強制的に出す

    排便がスムーズになるまで薬を服用する

    生活習慣を見直す


    経験のある方は頷いて頂けるかと思うのですが、△呂覆なか抵抗あります。

    確かに飲むと出るのですが、調節が難しく、下痢になってしまいがちです。


    便秘と同じでこれも辛いです。子供の場合は、急激な腹痛や便意に漏らしてしまう子もいます。


    飲み続けると効かなくなる

    といった要素の少ないお薬もありますので、体の状態をこまめにみていただいて、医師と相談しながら薬の種類や量を調節していけるのが理想です。

    とはいえ、なかなかドクターとそんな関係がつくれるとも限りませんし、通院は時間もお金も労力もかかります。


    では△鬚任るだけ回避する方法はあるのでしょうか?


    便秘が起こる原因によりますし、もともとの腸の力も影響してきますが、

    大切なのは

     屬腹の中でどう動いているのかを意識してみる」ことです。


    朝ごはんを食べて、喉を通って食べたものが胃に入っていきます。

    ・今、お茶と混ざってるのかな?

    ・まだ食べられるかな?

    ・消化しやすい状態かな?

    ・もっと噛めばよかったかな?


    そうすると、昨日よりも食べられるなとか、なんかもうお腹いっぱいなど、お腹からのサインに気づきやすくなります。


    ◆屬腹の状態を想像する」

    例えば、なんだか胸焼けがする、もうお腹いっぱいなどの場合

    排便が進んでないから、便が詰まっていてそう感じるのかな?など、

    勝手に胃腸の状態を想像してください。


    すると、

    ・腸の善玉菌を増やさなきゃ

    ・水分を摂らないと

    ・もっとよく噛もう

    など、消化や便の移動がスムーズになるような行動を取らなければと思うようになります。


    意識改革が必要です❗



    大人の方で便秘症の自覚がある方は、皆さん対処法をご存知です。

    ですが、それを実行すること・実行し続けることが難しいのです。


    できるかどうかは別として

    ・癌などの病気ではない

    ・腸の形など便秘になりやすい原因はない

    ・いきむための最低限の筋力はある


    ☑全てに当てはまる方は、まず1週間やってみましょう!



    1.起きたらすぐ、コップ一杯の水を飲む

    2.少し早起きして、食事&トイレの時間を確保する

    3.温かい朝食をいただく

    4.便が柔らかくなるようなものを積極的に食べる(バナナ、海藻、なめこなど)

    5.チョコレートなど、甘くて悪玉菌の餌になりやすいものを減らす

    6.自分に合う乳酸菌をひたすら試す

    7.薬を使ってでもガスを溜めない

    8.できれば一日三食、少なすぎない適量を食べる

    9.メニューは炭水化物onlyにしない

    10.寝る直前に食べない

    11.快適な睡眠が取れるようにあれこれ試す

    12.和式トイレでするような動作を何度か繰り返して、肛門括約筋を鍛える

    13.直接腸を押す



    病気の診断は出ませんが、便秘は不健康な状態で、病気を招くものです。


    しっかり食べて、スッキリ出す


    これを毎日の習慣にしたいですね。



    13.の押す場所は、また次回アップします






    #便秘 #硬い便 #便秘解消 #腹痛 #おなかが痛い #便秘が治らない #下剤は飲みたくない #生活改善 #食物繊維 #おなの健康




    | ◆健康の話 | 10:41 | comments(0) | - |
    前年度の決算処理を間違えた場合の今期仕訳はどうしたらいいだろう…
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      こんにちは、大しまです。

      本当に朝晩が寒くなってきました。でも日差しのあるときは肌が暑い(汗)

      目に差し込む太陽の光が結構こたえます(涙)

      羽織れる上着や、靴下・袖の長さなど、うまく調節して体温を維持しましょう!

       

       

      今日は、本当は発達障害についてお話する予定でしたが、急遽経理の話に変更!!!

      ここ最近は、個人事業主は年の瀬が年度末のため、これまでの記帳に誤りがないか、漏れが無いかのチェックを進めています。

      貸借対照表を見ていて「?」となったのは、「商品」の欄。

       

      当方が営む大島治療院ははりきゅう施術を行ったり、スポーツトレーナー活動をしたりしています。

      ですが、期首残高欄に数字が入っており「これはまずい!」となりました。

       

      既に前年度の確定申告は終わっていますし、基本的に締めたものを訂正することはできません。

      どうなっているのか調べていったら、処理ミスをしていたことがわかりました。

       

      具体的には、年度末で未使用分の換金性の高いもの(当院では切手しかなかったのですが)を棚卸資産にしますが、

      この処理で間違いが発生していました。

       

      未使用分の切手代は「貯蔵品」にして、年度初めに「通信費」に戻します。

      これは間違いなくできていました。

      ところが、お恥ずかしながら「貯蔵品」なるものも知らずに初めは「期末商品棚卸高」で処理していました。

      検索魔となって、切手は商品ではないため「貯蔵品」として処理することを知り、最初に間違えた「期末商品棚卸高」処理を訂正したはずだったのです…

       

      削除できていませんでした(涙)

      クラウド会計ソフトfreeeを利用していますが、ノートPCだからなのか、ものすごく重くて画面が固まったようになる時間がとても長いんです。少し記帳するだけならいいのですが、何時間もログインしっぱなしの状態だと、フリーズさながらになってなかなか動いてくれません。

       

      どうやら、そのときに処理してしまったようで、結局未使用切手代が余分に「棚卸資産」となってしまっていました。

       

      やれやれです。

      これ以上のミスは防ぎたいですし、既に締めてしまっているところの間違いのため、税理士の先生からの回答を待って慎重に処理したいと思います。

       

       

      また、どのように処理したのか、お知らせいたします。

      個人事業主で顧問税理士をお願いしていない代表の方々、日々の業務をこなしながらの経理は本当に大変ですが、予想していないところからミスやら問題が発生してくるのが「経理」ですよね。

       

      当方の失敗談が皆さんの処理の参考になれば嬉しいです。(私は悲しいですが…)

       

       

       

      #経理 #決算 #決算処理 #確定申告 #棚卸資産 #未使用の消耗品 #切手代の処理 #貯蔵品 #貯蔵品とは #確定申告した後の訂正 #年度末 #勘定科目 #仕訳間違い

      | □個人事業の話 | 12:06 | comments(0) | - |
      学習支援員がすべきこととは
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        JUGEMテーマ:広汎性発達障害

         

        みなさん、こんにちは。大しまです。

        当院の常駐保育士が受講していた特別支援教育支援員の養成講座全14講座ですが、無事修了いたしましたことをご報告いたします。

         

        今回は、本講座の初日に学んだことをお伝えしてまいります。

        既に発達障がいを抱えるお子さんと関わりのある方は、当然のことと思われるかもしれません。

        この当然のことが、なかなかできない場合もありますので、是非お読みください。

         

        今回受講させて頂いた講座は、愛知県名古屋市の教育委員会にて養成講座修了を認めて頂ける講座です。

        講座を受講された多くの方々が、名古屋市の嘱託職員として支援員勤務をされています。

         

        ですが、数年前までは、名古屋市では「支援員」という要項がありませんでした。

        全国的に見れば、少々珍しい状況でしたが、様々な団体の働きかけがあり、現市長の河村市長や、当時副市長であった現弁護士の岩城先生のご理解があり、全校1人の支援員配置が決まったそうです。

         

        名古屋市では、学習支援員とは呼ばず、発達障害対応支援員と呼んでいます。

        支援員は教員ではなく、国家資格なども持ちません。

        教員で支援にあたられる方は、支援講師という名で授業に入られています。

         

        この支援員に必要なことは、学習指導ではなく生活支援です。

        勉強を教えることが目的ではなく、集団生活の場である学校生活を少しでも円滑に送れるよう、サポートしていきます。

         

        とはいえ、授業中にサポートに入ることがほとんどですから、全く学習内容に触れないということではありません。

        教科担当の先生が指導された内容を、丁寧にゆっくりと後追いで説明したり、板書のどこに説明が書かれているのかを指し示したり、板書や教科書、ノートに書かれた情報が多すぎて処理しきれない時には、別の場所に注目すべき点だけを書き示して説明することもあります。

         

        こうした名古屋市の支援員の現状を初回の講座でご説明いただきました。

         

         

        支援員として活動される方々に求められていること、それは

        ・認め合うこと

        ・一人一人に合わせた対応をすること

        ・ただの世話役ではなく、クラス全体に良い効果をもたらす者であること

        ・学校に関わる一員であること

        ・多様性があることを理解し、知識や経験から決めつけてはいけないということ

         

        支援員に求められることは、とても多岐に渡ります。

        そのため、教員免許が不要だからと不勉強で臨んではなりません。

        適切な学びを続け、学校のいちメンバーであるという自覚をもって、個を尊重する姿勢で向かわなければならないのが、学習支援員(特別支援教育支援員)という役割だということを、講座を通して学びました。

         

        NPO法人子ども支援室カシオペアが支援員の養成講座を主催しています。

        ご興味ある方は是非HPをご覧ください。

         

         

        #発達障がい #子ども支援 #特別支援教育支援員 #学習支援員 #カシオペア #支援員養成講座 #養成講座 #発達障害 #発達障害対応 #発達障害対応支援員

         

         

        | ◆発達障害 | 14:08 | comments(0) | - |
        2019年秋期 特別支援教育支援員の養成講座
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          JUGEMテーマ:広汎性発達障害

           

          こんにちは、大しまです。

          ここ最近は個人事業主としての話題をお伝えしておりましたが、今日から数回に分けて、発達障害についてお話していきたいと思います。

           

          大島治療院では、老若男女問わず訪問はりきゅう施術を行っております。

          利用者の中には、発達障害を抱える方もいらっしゃいます。

          定型発達のお子様にも感覚過敏を訴える方がみえますが、発達障害を抱えたお子様はこの感覚過敏を強く感じられることが少なくありません。

          当院のはりきゅう施術が利用者皆様の健康維持の手助けとなるべく、当院の常駐保育士が特別支援教育支援員の養成講座を受講してまいりました。

           

           

          講座で学んだことを皆様にも是非知っていただきたいと思います。

          著作権の兼ね合いで具体的な内容まではお話できませんが、講座で学んで感じたことなどをお伝えしていければと思います。

           

          発達障害を持つ子どもの保護者

          発達障害を抱えた子どもを受け持つ教職員・保育士の方

          発達障害を抱えた子どもの支援に携わる方

          乳幼児の保育をされる方

          発達障害を抱える成人の方とお仕事される方

          ご家族やご友人に発達障害を抱える方がいらっしゃる方

          すべての方々にとって非常に実りのあるお話です。

           

           

          『みんなちがってみんないい』

          金子みすゞの詩で一番好きな部分です

          私もそう思います

          Eテレでもコニちゃんが歌ってくれていますよね(笑)

           

           

          もしみんなおなじなら、『素顔同盟』のようになってしまうのかも・・・(←脱線してしまいました)

           

           

           

           

           

          #特別支援教育 #特別支援教育支援員 #特別支援員 #発達障害 #広汎性発達障害 #ADHD #PDD #LD #ABA #ASD #DSM #WISC #学習障害 #二次障害 #発達障がい #支援員養成講座 #名古屋市 #発達障害対応支援員 #子ども発達支援施策 #すてっぷサポート #ウェルネットなごや #NPO法人子ども支援室カシオペア #一般社団法人ディスレクシア協会名古屋

          | ◆発達障害 | 12:34 | comments(0) | - |
          セーフティ共済とは?
          0

            なんだかサイトの更新を継続することのしんどさを感じ始めています

            なぜでしょうか…💧

             

            いきなりですみません(涙)

            普段の業務やら家庭内のバタバタ💦←ちびっこはホントによく病気になるんです😭

             

            ゆったりと温泉にでもつかって、ぐっすりと眠りたいです😣

             

             

            なんて泣き言は聞きたくないですよね

            大変失礼いたしました🙇

            みなさん、それぞれのお立場でがんばってみえるのですから

             

            さて、少し(?)愚痴をこぼしてしまいましたが、気を取り直して

             

            今日は、セーフティ共済の話をしたいと思います

            が、全て書いてしまうと、これまた継続できないといけないので

            少しずつ小分けにしてお伝えしようかと

             

             

            「個人事業主、節税」などのワードで検索すると、必ずと言っていいほど登場するのが「セーフティ共済」です

             

             

            とてもありがたい共済制度なのですが、これが少々曲者で…

             

             

            簡単に、ほんとうにザックリとだけ言ってしまうと、こんな感じのものです

             

            ‐規模の企業や個人事業主が入れる共済

            掛け金を経費にできる

            K莊遒粒櫃蔚發鬚泙箸瓩道拱Г┐

            ぜ莪先倒産などのリスクに備えられる

            イい兇箸い時に借り入れができる

             

            こんなザックリの説明ですみません💧

            細かい部分で条件やら何やらあるのですが、我々のような小さい事業所でもやっていけるように応援してくれる制度です

             

             

            事業開始の一年以降でないと申し込みできず、今月に入ってようやく申し込みに向けて動き出したところです

             

             

            次回は、申し込みについてお話ししたいと思います

             

            え?

            これだけ?

             

            と思われた方、ごめんなさい🙏

             

            実は、まだ申し込みをしておらず、必要なものを調べて書類を取り寄せている最中なのです

             

            いろいろと調べてもよくわからなかったことなど、これから加入を検討される方の参考になったら嬉しいのですが、

            私自身、手続きが終わってからの記事掲載では、細々したことを忘れてしまいそうで…

             

            早くアップしてくれ!ですね😅

             

            ともあれ、大島治療院の事務的な話題を数回に分けてお届けいたします!

             

             

            節税

            早くしないと間に合いません!

            個人事業主の年度末は3月ではなく年末、大晦日です😖

             

             

             

            #セーフティ共済 #中小企業セーフティ共済 #中小機構 #中小企業倒産防止共済 #セーフティ共済加入 #個人事業主 #節税 #節税対策

            | □個人事業の話 | 03:06 | comments(0) | - |